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Um hábito que ajudará a manter a sua família unida
A maioria das crises familiares não surge instantaneamente, mas acumula-se ao longo dos anos devido a pequenos mal-entendidos e ao silenciamento de rancores.
Os psicólogos estão convencidos de que um simples hábito pode evitar a destruição das relações, mesmo à beira do divórcio.
Trata-se de conversas regulares e calmas que ajudam os parceiros a manterem-se próximos apesar da rotina da vida. No entanto, para que esta ferramenta funcione, é necessário compreender a diferença significativa na forma como os homens e as mulheres percepcionam a comunicação.
Porque é que falar sem pressas é a salvação de um casal
A principal causa do afastamento entre parceiros é geralmente a falta de comunicação. Quando os cônjuges deixam de discutir os seus sentimentos íntimos, surge um muro invisível entre eles, que se torna mais difícil de derrubar com o passar dos anos. No entanto, conversas regulares sobre emoções, e não apenas sobre dinheiro ou sobre a vida quotidiana, podem restaurar a confiança e ajudá-lo a sentir a ansiedade do seu ente querido a tempo.
Estas conversas actuam como uma defesa contra futuras discussões e ajudam a trazer de volta o clima romântico. Mesmo uma breve confissão dos seus próprios sentimentos ou palavras de gratidão podem reforçar a intimidade. Os psicólogos recomendam que, pelo menos uma vez por semana, se organizem serões em conjunto, sem tarefas domésticas, para dedicar atenção apenas ao outro. A capacidade de respeitar a opinião dos outros e de os ouvir sem julgar torna a união forte e capaz de resistir a quaisquer problemas da vida.
O que significa realmente “vamos conversar” para os diferentes géneros
Apesar da importância do diálogo, o próprio início de uma conversa é muitas vezes a causa de uma discussão. O problema é que os homens e as mulheres percepcionam o convite para conversar de formas muito diferentes. Para uma mulher, o convite para conversar é um convite à intimidade emocional e uma espécie de terapia. Ela procura partilhar sentimentos e receber apoio, o que é natural para o cérebro feminino multitarefa.
Os homens encaram frequentemente esta frase inocente como um sinal de alarme. Na mente masculina, está associada a futuras acusações, críticas ou culpa. Os cérebros dos homens são orientados para a tarefa, pelo que apelos demasiado gerais desencadeiam uma reação defensiva ou um desejo de se retirarem. É esta discrepância de perceção que está na origem de oitenta por cento dos conflitos nos casais.
Como aprender a falar a língua do seu parceiro para evitar discussões
Para que a conversa se torne uma ponte para o entendimento e não a causa de um novo conflito, os psicólogos aconselham a evitar uma linguagem vaga. Definir as suas necessidades de forma direta e específica alivia a tensão e ajuda o seu parceiro a compreender como proceder. Em vez de um apelo ansioso para uma conversa séria, é melhor usar frases simples e sinceras:
- Estou triste neste momento, por favor abraça-me.
- A tua atenção é muito importante para mim, vamos passar a noite juntos.
- Sinto-me cansado e preciso de partilhar opiniões sem procurar soluções.
Estes pedidos claros permitem que o homem demonstre cuidado sem se sentir ameaçado e que a mulher obtenha o apoio emocional necessário. Quando os parceiros têm em conta as particularidades psicológicas um do outro, a conversa torna-se uma oportunidade de desenvolvimento.
A troca constante de pontos de vista permite que os parceiros não percam a sua ligação emocional, que se torna um suporte fiável para uma união duradoura. É este tipo de interação diária que ajuda a família a ultrapassar com sucesso os desafios da vida.
Este hábito não requer um esforço significativo, mas o seu impacto positivo na força do casamento é enorme.
